五谷杂粮，莜麦称王。 莜麦的养分成份是其它面粉的7倍+，膳食纤维是小麦面粉的 14倍，有了莜麦面，再也不怕吃面会长胖啦！ 口感劲谈，比面条更有韧性，还有股颠倒的麦香味，越吃越厚味！ 莜麦不错改善血液轮回，一分彩app官方下载镌汰胆固醇，卵白质含量很高，有很强的饱腹感。减脂期行动东食再好不外了！

智力1、1. 食材如上

智力2、2. 莜面窝窝上锅蒸15分钟。也不错买现成窝窝，水开上锅蒸2分钟就熟啦！

智力3、3. 油热放葱和肉丁炒香，加半勺老抽，再放士豆、胡萝卜丁、酸菜丝翻炒，加1勺生抽，1勺蚝油。

智力4、4. 加适量水，再加适量盐、1勺鸡精炖煮10分钟 终末放生粉水收汁出锅。

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